Borderline : nouveau cahier pratique de thérapie à domicile

Borderline

Nouveau cahier pratique de thérapie à domicile

Avez-vous un trouble borderline ?...

Vos émotions sont intenses, envahissantes ?

Vos relations proches sont instables, source de souffrance ?

Vous avez souvent honte ? Votre estime de vous dépend du regard de l'autre ?

Êtes-vous prêt à transformer votre vie ?

Ce livre est fait pour vous ! Grâce à lui, vous suivrez, pas à pas, à domicile, le programme thérapeutique de référence pour le trouble borderline.

Vous apprendrez à traverser les moments de crise, à vous ancrer dans un sentiment de sécurité et de bien-être intérieur, à mieux accueillir, identifier, nommer et réguler vos émotions...

Au fil des exercices, vous apprendrez à mieux comprendre et vous réapproprier votre histoire personnelle, à désactiver le pouvoir de votre critique intérieur, à vous relier à vous-même et aux autres avec sérénité et authenticité, et à transformer vos caractéristiques personnelles en forces au service d'une vie pleine de sens.

Ce guide pratique intègre les éléments centraux psychothérapeutiques validés dans le trouble borderline. Il vous aidera à dépasser les difficultés du quotidien et à vivre une vie qui a du sens pour vous.