Carnet gourmand pour apaiser le SOPK : mieux vivre les dérèglements hormonaux grâce à l'alimentation : hormonal kitchen

Construire un équilibre hormonal stable et durable grâce à l'alimentation.

Amina Blouet, alias WellnessMina, est docteure en médecine.

Après avoir connu les méandres des déséquilibres hormonaux, elle partage dans son livre ses recettes et conseils pour apaiser ces désagréments grâce à une alimentation qui répond à vos besoins.

Bagels au sarrasin, houmous aux herbes, risotto d'été aux crevettes, Chili de boeuf, pancakes... Découvrez 60 recettes gourmandes adaptées à chaque phase de votre cycle, pour vous régaler tout au long de l'année.