La boîte à outils de votre santé au travail : 54 outils clés en main, 3 vidéos d'approfondissement

La boîte à outils de Votre santé au travail 2e éd.

Fatigue, pression, surcharge : le travail met notre santé à rude épreuve. Cet ouvrage montre comment reprendre la main grâce à des micro-pratiques concrètes. Il vous guide pas à pas pour vous permettre de restaurer votre équilibre de santé et vous préserver dans un environnement professionnel exigeant.

Cette boîte à outils vous donne toutes les clés pour passer à l'action !

Des fiches outils directement opérationnelles au quotidien

Une présentation synthétique et visuelle pour maîtriser l'essentiel

Des conseils, étapes de mise en oeuvre et cas pratiques pour approfondir

54 outils en 8 objectifs

Amorcer le changement

Faire le bilan de sa santé

Vitaliser son corps

Renforcer son mental

Vivre sainement ses émotions

Cultiver son réseau

Poursuivre sa croissance

S'orienter vers l'essentiel

3 vidéos d'approfondissement

Favorisez une posture de vitalité

Cadrez vos ruminations mentales

Défoulez-vous pour évacuer le trop sérieux

Que vous vous sentiez déjà au bord du surmenage, simplement fatigué ou en quête d'un nouvel équilibre, cette boîte à outils vous accompagne pas à pas dans l'adoption de nouvelles habitudes pour poursuivre votre croissance professionnelle tout en préservant votre santé.