La méditation, rien de plus simple : manuel de méditation pour ceux qui ne parviennent pas à s'y mettre
La méditation, rien de plus simple
Un guide du débutant accessible et agréablement illustré
En dissipant les doutes, en apportant des réponses et en délivrant des informations concrètes, Sukey et Elizabeth démontrent clairement qu'il ne faut pas se compliquer la vie ou respecter une méthode particulière pour méditer. Le principal, c'est de s'asseoir, et cela peut déboucher sur une pratique régulière, adaptée au style de vie de chacun.
Ce livre est fait pour vous si :
vous conseillez à tout le monde de méditer sans y arriver vous-même
vous regrettez de vous mettre en colère
vous délaissez votre tapis de yoga depuis des années
les médicaments ne fonctionnent pas
la dernière fois que vous avez pris une grande inspiration, c'était avant de plonger dans une piscine
vous pensez, à tort, que la méditation ne vous convient pas