Le yoga des 12 séries : méthode hatha-yoga

Le Yoga des 12 séries ; plus qu'un livre sur le yoga c'est une véritable méthode d'apprentissage du hatha-yoga. Des explications alaires et approfondies, une répartition pédagogique en 12 séries des exercices hatha-yoga Chaque chaoitre étant largement illustre de photos et dessins chacun peut aisément intégrer les bases du yoga si bénéfique à l'équilibre physique et énergétique de l'homme.

Extrait du sommaire

- Echauffements, préparations,

- Salutation au solen,

- Pratique posturale, 12 séries d'exercices regroupes par, thèmes et affinités, pose et contre pose,

- Recommandations hygiénistes

Le Yoga des 12 séries fait partie d'un enseignement global qui était à l'origine destine aux élèves des quelques 30 professeurs de notre école.

Le suivi de la mise en pratique de cet enseignement auprès de plusieurs centaines d'élèves nous a concrètement confirmé sa valeur et nous a Incité a réactualiser et à rassembler les éléments de cette methode en un livre unique accessible à un plus grand nombre de personnes.

La grande richesse du Hatha-Yoga peut-être facilement intégrée grâce à ce livre. Une cassette-video accompagnant cet enseignement est en court de réalisation

Le Yoga des 12 séries de même que d'autres parties de cet enseignement ont fait l'objet d'un travail de recherche collectif commencé en 1976 avec André Delli-Zotti, Françoise Legail et Geneviève Lucos.

Nous remercions tout particulièrement André et Catherine Delli-Zotti pour la réalisation concrete des différents fascicules qui constituent la base de ce livre, ainsi que tous ceux qui nous ont soutenu et qui ont participe à la réalisation de ce livre.