Les clés mentales des grands champions : comment les mettre à profit dans son sport et dans sa vie

Qu'est-ce qui sépare les meilleurs du reste du monde ? Leur mental. Inspiré du podcast Mind Set Win, ce livre donne la parole à des champions hors normes - Max Verstappen, Justine Dupont, Siya Kolisi, Lindsey Vonn, Ceb, Mondo Duplantis... - qui partagent les moments clés de leur carrière et analysent l'approche psychologique qui fait la différence. Doutes, échecs, moments décisifs, petites victoires intérieures : vous allez découvrir l'envers du décor et les leçons qu'ils en ont tirées - des enseignements utiles à chacun, bien au-delà du sport.

Leur force ? Ils savent rebondir, rester fidèles à eux-mêmes, transformer les obstacles en énergie positive. Ce mental, ils l'ont forgé. Et vous pouvez en faire autant.

Grâce à l'éclairage d'experts en psychologie de la performance et à des exercices d'application, vous apprendrez à :

recentrer votre attention et apprivoiser vos pensées parasites ;

vous affranchir du regard des autres :

tirer des forces de vos échecs ;

vous fixer un cap et rester engagé ;

cultiver la confiance, l'authenticité et la résilience ;

développer votre potentiel et croire en vos capacités.

Car tout commence là : dans votre tête. Et c 'est là que tout peut changer.