Pilates au mur : il suffit d'un mur... et de vous ! : défi 28 jours pour être en forme

Mea par Marine

Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur !

Vous rêvez d'une silhouette plus tonique, d'un dos plus fort, et d'une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ?

Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline.

Tout ce dont vous avez besoin, c'est un mur !

Dans ce livre, vous trouverez :

1 programme à suivre sur 28 jours

Des instructions claires

Des photographies pour illustrer chaque mouvement

En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.