En thérapie avec Bouddha : 12 méditations guidées : confiance en soi, angoisses, insomnies… Mes solutions pour gérer le quotidien
Le résumé
Quand le bouddhisme sort des temples et révolutionne la psychologie !
En thérapie avec Bouddha nous révèle que les enseignements de Bouddha constituent une psychologie étonnamment profonde et habile. Ces enseignements sont présentés sous forme de méthodes thérapeutiques et adaptés à notre vie moderne.
Véritable livre de chevet pour résoudre, concrètement, nos problèmes quotidiens, ce livre donne des solutions pour :
Gérer nos émotions : dépasser nos peurs, surmonter notre tristesse, apprivoiser notre hypersensibilité, retrouver notre confiance en nous… ;
Mieux vivre au quotidien : s'accepter, s'affirmer, trouver notre place… ;
Dépasser les épreuves : faire face au changement, lâcher prise sur le passé douloureux, retrouver du sens…
Qu'attendez-vous pour devenir votre propre thérapeute ?
Le manuel pratique de psychologie bouddhiste appliquée au quotidien