Jouez, bougez, rajeunissez : la méthode du kiné qui rassemble toute la famille
Le résumé
Un guide pratique et ludique qui révolutionne l'approche du bien vieillir.
Vous êtes (plutôt) en forme et aimeriez le rester ? Pour vieillir en bonne santé, il faut bouger, on le sait… mais tout le monde n'a pas envie d'enfiler ses baskets pour aller courir ou de dérouler son tapis ! C'est pourquoi Ludovic Cretoni vous propose une méthode de kinésithérapie entièrement basée sur le jeu qui réunira toutes les générations. Ces 100 jeux, accessibles à tous, permettent de travailler souplesse, équilibre, dextérité… en famille ou entre amis et dans la bonne humeur !
Découvrez 20 missions ludiques pour :
stimuler l'équilibre, l'adresse, les réflexes, la coordination et la mobilité ;
renforcer la mémoire, l'attention et la confiance en soi ;
travailler la coopération, ou s'affronter en duel (et surtout bien rigoler !).