Muscu en salle : 100 rituels
Le résumé
Toutes les séances pour obtenir le corps de vos rêves !
Fesses galbées, taille fine, jambes fermes… s'entraîner en salle, c'est la garantie d'obtenir des résultats dingues ! Ces 100 rituels vous livrent toutes les clés pour maîtriser les mouvements, vous entraîner efficacement et atteindre votre objectif silhouette !
100 rituel pour
Perdre du poids, prendre de la masse, réussir sa recomposition corporelle
Apprendre à utiliser les machines, effectuer les exercices correctement, faire évoluer les charges
Travailler le haut et le bas du corps, se muscler zone par zone
Construire des séances et un programme sur-mesure, adapter son alimentation