Plus jamais mal au ventre avec le régime fodmaps : le régime révolutionnaire pour soulager vos problèmes digestifs
Le résumé
Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables…
et si c'était à cause des Fodmaps ?
Les Fodmaps sont des petits sucres que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs. Grâce à ce livre, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas.
Tout sur les Fodmaps : qu'est-ce que c'est exactement, pourquoi on les digère mal…
Les aliments qui contiennent des Fodmaps : pain, haricots rouges, lait, lentilles, pommes, abricots, prunes, choux, poireaux, champignons…
Les aliments pauvres en Fodmaps et/ou qui aident à digérer : carotte, citrons, poulet, steak, fruits de mer…
Les trucs et astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion :
les cuissons idéales, les épices…
Le protocole du Régime Fodmaps : retrouvez un confort digestif parfait avec notre programme en 12 semaines.
50 recettes sans Fodmaps pour en plus ne jamais manquer d'idées en cuisine !