Safe : scanner, accueillir, faire lien, équilibrer : la méthode dédiée aux 18-30 ans pour construire sa stabilité émotionnelle
Le résumé
« Je ne m'aime pas, je ne me sens pas bien. » « J'ai toujours fait ce qui était attendu de moi. » « Je sens que mon corps me lâche. » « Je ne sais pas ce que j'aime. » « Je ne suis pas certain d'en être capable. »
Entre 18 et 30 ans, période charnière où tout semble se construire - études, premier emploi, relations amoureuses, quête de sens, pression de la réussite, comparaisons permanentes… - beaucoup se sentent anxieux ou épuisés.
Grâce à sa méthode SAFE, Célia Charpentier propose un accompagnement concret et accessible aux jeunes adultes pour les aider à mieux comprendre leurs réactions, à accueillir leurs émotions sans se juger, à créer des relations plus sereines et à retrouver un équilibre intérieur profond.
Ponctué de témoignages inspirés de situations réelles, d'éclairages psychologiques et d'exercices pratiques, ce guide est un véritable appui : il donne les clés pour poser des fondations durables et offre une véritable carte de navigation intérieure nécessaire pour traverser les défis de la vie sans s'égarer en chemin.